毎年群馬の夏は暑くなっています。先日も気温３８度を記録しました。
ニュースでも伊勢崎市や館林市は全国の最高気温で取り上げられる機会が多くなっています。
東京の暑い空気が海風にのって内陸の埼玉や群馬をヒートアップしているのだそうです。
とにかく暑い毎日です。

当院も暑さ対策として窓にゴーヤのグリーンカ―.テンをつくり、昨日初めて収穫をしました。
今週よりクリニックの前の舗装の工事に入ります。これは熱を吸収して逃がす効果があるそうです。
１週間程かかり、工事の音がしますが、少しの間ご迷惑をお掛けします。
この舗装は三重大学で研究されたもので、すべて天然の石を使用したもので、環境にも優しいものだそうです。

当院の入り口のけやきは大分大きくなり、暑い夏の日差しを防いでいます。
駐車場も同じような木を植えて日陰を作ろうと思っています。
こちらも工事に入ります。

このところ３５度を超える暑い日が続いていますが、この時期、園庭や校庭で長く遊んだり、部活動などをしていると、からだの水分や電解質のバランスが崩れて元気がなくなったり、ぐったりします。
程度により様々な症状が出てきますが、それらを総称して熱中症といいます。

症状は一時的に意識を失う熱失神や汗を異常にかき、意識が薄れてくる熱疲労。
手足や腹部の筋肉がけいれんする熱けいれんなどがあります。
そういった症状で来院される方が増えてきました。
熱中症の中で最も危険な状態が熱射病です。体温が４０℃以上に上昇し、意識が消失します。
熱射病は緊急を要しますが、軽い症状の場合は遊びや活動を中止して、直射日光をさけて涼しいところへ移して、衣類をゆるめます。
水でしぼったタオルで頭や身体を冷やし水分を補給するようにしてください。
症状が改善しないときは早めに医療機関を受診してください。

テレビのコマーシャルなどにより、イオン飲料は身体に良いと考えがちです。
確かに熱中症など水分を補給する時ベストはＯＳ−１ですが、ポカリも役に立ちます。
でもお母さん方は、どうも汗をかいた時や入浴後やのどが渇いたときに積極的に与える傾向があるので最後に追加でお話しさせていただきます。

イオン飲料の組成はＯＳ−１に比べてＮａなどはやや低値です。
また浸透圧が高いので、水や電解質の吸収の点でやや劣ります。
ですから普通の食事のとれている子どもたちに与えると電解質が多くなるので、かえってのどが渇いてしまいます。
その結果絶えずイオン飲料を飲んでいなければならない状態になってしまいます。

またイオン飲料はＯＳ−１に比べて炭水化物、糖の濃度が高く、甘みがつよいので、習慣化する傾向があるといわれています。
またイオン飲料のＰＨは３．６〜４．６と低く、ＰＨ５．４以下では歯のエナメル質の脱灰（だっかい・・・・溶けること）が起こり虫歯になりやすいといわれています。
寝る前や夜中に与えるとますますこの傾向が助長されます。

もうひとつの原因は下痢や嘔吐で小児科を受診した際点滴の必要のない程度の脱水症状の場合、医師からイオン飲料を勧められることが多いと思います。
しかし脱水が改善した時イオン飲料による水分補給は必要ないという指導はほとんどうけていないはずです。
そのためお母さんたちはイオン飲料を水代わりにいくらあたえてもいいと思うばかりか、子どもも習慣性になるのでもっと欲しがるのでその後も積極的に与えることが習慣化されてしまうという現実があります。
そしてイオン飲料を多量に与えると肥満の原因になるばかりでなく、食欲不振などの全身に悪影響を与える恐れがあることを承知してください。